Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
80 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 161.92g | Carbs: 159.28g.
Breakfast: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Вкус Филе из Говядины Толстый Край, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|