Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 114.13g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Кофе, Ветчина, Жареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Вологодское Масло Сливочное. Dinner: Шампиньоны Гриль, Велком Шашлык Свиной, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Самбери Лепешка с Зеленью. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
constellatie's Weight History
|