Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 84.50g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, НК Сити Запеканка Мясная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Окей Капуста Брокколи Жареная. Dinner: Snickers Snickers Белый, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Черешня, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сметана Домашняя, Помидор Соленый, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Свит Лайф по Дорогам Сказок со Вкусом Колобка, Якобс Кофе Растворимый, Ташлинский Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
548 kcal
|
Exercise:
Вечерняя растяжка - 6 hours, 3. Круглая попа /2 - 5 hours, 2. На всё тело /2 - 4 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|