Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2014
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 September 2014:
|
3984 kcal
|
Fat: 149.08g | Prot: 259.22g | Carbs: 337.30g.
Breakfast: Pepsi Cola Pepsi Light, OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Placki Ziemniaczane, Cebule, Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: McDonald's Café Latte, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Tyskie Piwo, Heinz SOS Czosnkowy, Krążki Cebuli Pieczone lub Smażone w Cieście, Pizza Hut Sałatka Cezar. Snacks/Other: Crispy Natural Chrupiące Plasterki Buraka o Smaku Winegret, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Ogórek (ze Skórką), Indykpol Filet z Indyka Specjał, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łaciate Mleko 0,5%. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|