Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2502 kcal
|
Fat: 83.39g | Prot: 115.01g | Carbs: 182.65g.
Breakfast: Помидоры Черри, Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Иван-Поле Конфитюр Апельсиновый с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе. Lunch: Лук, Огурец (без Кожуры), Китбай Семга Консервы, Heinz Сырный Соус Классический, Вареное Яйцо, Арбуз, Абрикос, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Китбай Семга Консервы, Horeca Select Креветки Коктейльные Очищенные, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Heinz Сырный Соус Классический, Курица (Кожа не Съедена), Кабачки Жареные, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Snickers Сникерс, Чай с Лимоном, Заря Кахетии Алазанская Долина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|