|
ну наконец то!!! и все благодаря арбузам, больше ничего и есть то не хочется . А надо белок добирать, буду есть арбуз и белок ..посмотрим как получится это все с выездами на озера, купанием и тд
|
52.6 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 60.51g | Carbs: 83.25g.
Breakfast: Astoria Соус Сметанный с Грибами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Арбуз. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Азбука Вкуса Арбуз. Dinner: Сыр Камамбер, Carlsberg Пиво. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|