Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 78.68g | Carbs: 255.62g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Аэрофлот Тульский Пряник, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Яблочное Варенье, Овсяная Крупа. Lunch: Solonina Кальмар Гигантский Вяленый Полоски со Вкусом Краба, Огурец (с Кожурой), Хреновина, Макароны Отварные, 14.07 котлеты, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Салат Айсберг. Dinner: Рис Вареный, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Фрукт Сити Пастила Фруктовая , Магнит Банан, Нектарин, Лента Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|