Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
55.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2906 kcal
|
Fat: 132.03g | Prot: 146.45g | Carbs: 313.48g.
Breakfast: RED Шоколад с Ореховой Начинкой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Киви, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Яблоко, Груша, Банан, Голубика, Крыжовник, Абрикос, Мандарины, Сливы, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, VP Laboratory Absolute Joint, Молодел Молоко 3,2%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Now Foods Omega-3. Dinner: Черешня, Нектарины, Метро Улитка с Маком , Лента Кальмар Капитан Рулет, Акаматцу Гедза с Курицей во Фритюре, Вареное Яйцо, Now Foods Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|