Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2014
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65.0 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 01 September 2014:
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1060 kcal
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Fat: 23.62g | Prot: 69.70g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão de Leite. Lunch: Congelados da Sônia Canja de Galinha, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Grão-de-Bico Seco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Royal Gelatina Zero, Arroz Integral (Longo, Cozido), Broto Legal Feijão Carioca. Dinner: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Ameixa Seca, Melão, Chá (Infusão), Sementes de Linhaça, Linea Adoçante, Mamão Formosa. more...
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2215 kcal
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Exercise:
Banho de 15 min - 15 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 40 minutes, Assistir TV - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutes, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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