Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 129.63g | Carbs: 78.11g.
Breakfast: Ашан Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе Жареное без Масла, Горлинка Горчичное Масло. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Форель, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Горлинка Горчичное Масло , Свекла Вареная, Капуста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|