Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 72.17g | Carbs: 217.68g.
Breakfast: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Arla Protein Vanilja Rahka, Passionhedelmä, Mansikat, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Second Breakfast: Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Lunch: Keiju Margariini 70%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lounashetki Lämmin Salaatti Halloumi-Pasta. Dinner: Felix American Dressing, X-Tra Ranskalaiset, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Lihapyörykät. Supper: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Mansikat, Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|