Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
101.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 102.71g | Carbs: 70.06g.
Breakfast: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Tomaatit, Parsakaali, Kypsennetty Lohi. Dinner: Kurkku, Uunikasvikset, Kotimaista Kananjauheliha. Supper: Valio Pehmeä Rahka. Snacks/Other: Valio Arkijuustoviipale, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Ride2018's Weight History
|