Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
100.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 150.72g | Carbs: 210.28g.
Breakfast: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Жареное Яйцо, Лук, Heidi Сыр Визен Грана 38%, Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло, Овощное Рагу, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Изюм (без Косточек), Черешня, Творог 5%, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silart82's Weight History
|