windyarums's Journal, 15 Jul 22

Setelah setahun lebih menginggalkan defkal,, langsung naik banyak. Bismillah niatan defkal lagi. Semangaatt

54.1 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 7.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

814 kcal

Fat: 28.89g | Prot: 24.99g | Carbs: 118.87g.   Breakfast: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Sayur Campuran, Chia Seed, Jus Mangga. Lunch: Bakwan, Tahu, Terung Dimasak, Nasi Putih. Dinner: Telur Goreng tanpa Lemak. more...

1223 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...