Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3236 kcal
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Fat: 118.52g | Prot: 142.25g | Carbs: 393.19g.
Breakfast: ごぼう, ローソン Lロースカツ丼, アサヒ飲料 ワンダ 極 微糖, Oisix 無塩せき使いきりミニポークウインナー. Lunch: オリーブオイル, フジグラン コク旨！回鍋肉丼（愛媛県産豚肉使用）, まさば. Dinner: ごぼう, オリーブオイル, トマト, ブロッコリ, オーマイ パスタ, 豚ヒレ肉, おかめ納豆 国産中粒納豆. Snacks/Other: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, マグロ, ハマチ, イカ（あか やり けんさき するめ）. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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