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Esther987
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14 Jul 22
Esther987's Journal, 14 Jul 22
Esther987's Profile
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Unglaublich! Ich weiß gar nicht wie ich das mache. Dabei hab ich mich bei der Berechnung des Tagesbedarfs ja sogar für die Variante mit mehr Kalorien entschieden! Bin einfach super glücklich und hoffe, dass ich nächste Woche die 10kg knacken kann. 🙏
78.7 kg
Lost so far:
9.4 kg
.
Still to go:
20.7 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 14 July 2022:
1535 kcal
Fat: 51.45g | Prot: 100.43g | Carbs: 162.85g.
Breakfast:
Real Quality Schokostreusel Feinherb, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild .
Lunch:
Hallo Pizza Pizza Margherita.
Dinner:
Müller Müllermilch Protein Schoko.
Snacks/Other:
REWE High Protein Eis Double Chocolate.
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2351 kcal
Exercise:
Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours.
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Losing 1.1 kg a Week
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