Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
57 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 76.49g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Черешня, Европа Абрикотин, Кофе с Молоком, Богдаша Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Чеснок , Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кабачки, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Борщ Вегетарианский. Dinner: Песочное Печенье, Магнит Чеснок , Кабачки Тушеные, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Чай, Fitaki Сыр Фета, Форель, Огурец (с Кожурой), Чай, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Каждый День Лимонад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|