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La domenica solo per il pranzo non rispetto la dieta per cui è normale che di lunedì mi trovo in aumento pur essendo nella GDA suggerita. Questo dimostra che la GDA non è uguale per tutti, se così fosse non sarei aumentato di peso, perchè l'alimentazione non era poi così esagerata, all'incirca stava al di sotto delle 2000 KCAL, ma aumentavo lo stesso.
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105.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 01 September 2014:
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2608 kcal
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Fat: 50.33g | Prot: 101.88g | Carbs: 461.67g.
Breakfast: Latte di Soia, Carrube, Fage Yogurt Total 0%. Lunch: Mela Verde, Pecorino, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale, Pasta Integrale Secca. Dinner: Insalata di Mare, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Spaghetti di Soia, Riso alla Cantonese. Snacks/Other: Mandorle, Pane Bianco, Orogel Virtù di Frutta Leggerezza Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo. more...
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3667 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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