Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
100.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 138.25g | Carbs: 246.33g.
Breakfast: Творог 5%, Черешня, Green Ray Горох Консервированный, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%, Heidi Сыр Визен Грана 38%, Лук. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Овощное Рагу, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лук, Помидоры. Dinner: Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%, Хлеб Цельнозерновой, Heidi Сыр Визен Грана 38%, Кофе, Черешня, Творог 5%, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silart82's Weight History
|