Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
119.3 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2437 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 263.69g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, BreadTalk Roti Abon, Telur Rebus. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Regal Marie, Forisa Silky Pudding Bubble Gum. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
audyadanambu's Weight History
|