Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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81.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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710 kcal
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Fat: 12.18g | Prot: 50.50g | Carbs: 100.43g.
Breakfast: Banana Prata, Café, Italac Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Lunch: Repolho, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Farinha de Rosca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Café, Batata Doce, Molico Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Mastigar não conta como atividade física's Weight History
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