Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 118.91g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, Щедрые Хлебец Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Абрикос, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный). Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Творог (Обезжиренный), Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Помидоры, Приготовленные Грибы, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Куриная Грудка. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Абрикос, Абрикос. more...
|
|
565 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina07772008's Weight History
|