Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 52.45g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Деленак Крекер с Семенами Подсолнечника и Льна, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Помидоры, Карп Запеченный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Волков Кабачки Запечённые с Фаршем, Пятёрочка Биойогурт Банан- Груша Верховье, Финики, Кофе с Молоком и Сахаром, Пестравка Сыр Тильзитер, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами . Snacks/Other: Дыня Торпеда. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera181088's Weight History
|