Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
54 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 56.01g | Carbs: 195.54g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Дикси Персики Плоские, Pizzasushiwok Пицца Домашняя, Лента Банан, Кофе, Самокат Молоко 3,2%, На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Кофе, Twix Twix Xtra, Дикси Нектарины, Помидоры Черри, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Яичница (с Целым Яйцом), Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Дикси Персики Плоские, Фундук Фундук, От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Медовик Кафе, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Увелка Горох Колотый. Snacks/Other: Vittoria Мороженое в Вафельном Стаканчике, Ашан Папайя Сушеная, Starbucks Кофе Латте. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|