Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1017 kcal
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Fat: 42.64g | Prot: 49.64g | Carbs: 112.98g.
Breakfast: Café (Infusão), Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates. Dinner: Soya Óleo de Soja , Tangerinas, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Doce de Leite, Vinho Tinto de Mesa, Itambé Doce de Leite com Coco , Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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