Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 67.62g | Carbs: 175.43g.
Breakfast: Pirkka Juustopaahtoleipä, Becel Kevyt Margariini, Tomaatit, Maitokahvi, Porsaanleike. Lunch: Mansikat, Piltti Luumusose, Pensasmustikka, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Dinner: Valio Vaniljajäätelö, Mansikat, K-Menu Vohveli, Pippurikastike, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Porsaan Pintamaustettu Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Karpalopikkuleipä, Bergmann Porsaan Ohutleike, Perheleipurit Ruisreikäleipä, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Pullava Muhkea Mustikka-Valkosuklaa, Maitokahvi. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|