|
Добавила каллораж на 300 ккал. Чтобы перестать худеть, добавляю постепенно. Как результат еще минус 1кг😳. До этого вес стоял как вкопанный на мессте. Т. ч. это както работает, видно я сильно урезала, ну или сильно разогналась😆.
|
54 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 66.71g | Carbs: 197.43g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкуснотеево Сливки 10%, Льняные Семена, Rokiskio Сыр Гоюс, Слобода Майонез, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кардамон, Корица, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Uni Dan Соус Краснодарский, Зеленый Лук, Помидоры, Слобода Майонез, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Rokiskio Сыр Гоюс, Сметана, Яйцо, Чеснок, Лента Баклажан , Вешенки. Snacks/Other: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Черешня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|