Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 71.26g | Carbs: 216.35g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Szynka z Indyka, Duda Kiełbasa Krakowska, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Bułka Codzienna. Lunch: Biedronka Parówki z Szynki , Bób (Gotowany), Hortex Jabłko-Wiśnia, Zupa Jarzynowa. Dinner: Sokołów Szynka Gotowana, Pomidory, Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność), Saga Herbata Owocowa, Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Kajzerka, Biedronka Chleb Fitness. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Bonitki Herbatniki Pełnoziarniste, Lidl Baton Musli Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czereśnie. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|