Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 160.67g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Запеченный Картофель, Вкус Филе из Говядины Толстый Край. more...
|
|
3186 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 50 minutes, Resting - 14 hours, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|