Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 161.43g | Carbs: 157.14g.
Breakfast: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Куриное Филе, Хлеб 8 Злаков, Яйцо Куриное. Lunch: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Магнит Банан, Протеин Бар Батончик Кокос, O Green Рожки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Куриное Филе. Dinner: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Минтай. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|