Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
79 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 102.83g | Carbs: 203.26g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Классические, Вареное Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Микоян Ветчина, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. Lunch: KDV Пирожные Бисквитные "Pancake" с Малиновой Начинкой , Макароны по-флотски, Куриная Грудка Отварная, Prisma Томат Розовый. Dinner: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Prisma Томат Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Santabene Моцарелла, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарины, Слада Зефир Классический, Микоян Ветчина из Окорока, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|