Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
101 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 187.26g | Carbs: 211.29g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лук, Heidi Сыр Визен Грана 38%, Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%, Хлеб Цельнозерновой, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ашан Горох Варёный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лук, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Изюм (без Косточек), Черешня, Персики. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silart82's Weight History
|