Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3477 kcal
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Fat: 135.34g | Prot: 146.69g | Carbs: 413.00g.
Breakfast: ごま油, 水野商店 桜こえび, タカノフーズ 北海道小粒納豆, Quaker オートミール, ジャガイモ（皮付き）. Lunch: 牛脂, ローソン 高リコピントマトとチーズのサラダ, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉（皮なし）, FamilyMart あじフライ, ごはん. Dinner: セブンイレブン アイスカフェラテ L, だし巻き卵, 山芋, 鯛の刺身, 鱧, あじ, タコ, サーモンの刺身, 鯛の刺身, ハマチ, CO-OP おいしいご飯. Snacks/Other: ごま油, はちみつ, 栄屋乳業 塩バタかまんシューアイス, スイカ, トマト, アサヒコ とろ〜り絹豆腐. more...
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steady weight
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