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ん 1 しー 9
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 64.12g | Prot: 97.77g | Carbs: 157.72g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Dinner: 井村屋 ゴールドミルク金時バー, セブンイレブン オイスターソースの旨み青椒肉絲, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤクルト Y1000. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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steady weight
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