Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1776 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 190.45g | Carbs: 167.13g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Dinner: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し. Snacks/Other: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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