Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 111.91g | Carbs: 180.30g.
Breakfast: Кофе, Варенье, Очень Важная Корова Творог 5%, Президент Сыр Творожный, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске. Lunch: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Ржаной Хлеб. Dinner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Абрикос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|