Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
150.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
805 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 44.44g | Carbs: 65.18g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки, Перловка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Арбуз. Snacks/Other: Сосиски. more...
|
|
4291 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа маша's Weight History
|