Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 68.96g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Ашан Инжир Сушеный, Магнит Слива, Ашан Киви, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Good Food Чернослив без Косточки, Pretto Сыр Рикотта, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Красные Вишни, Good Food Чернослив без Косточки, Укроп, Индилайт Голень Индейки, Prime Kraft Primebar Chocolate, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Prime Kraft Primebar Chocolate, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Snacks/Other: Zero Майонез 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|