Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 72.09g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Монастырский, Морское Содружество Лещ Обжаренный в Томатном Соусе , Жареная Картошка. Lunch: Псковский Хлебокомбинат Батон Славянский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сосиски, Жареная Картошка. Dinner: Борщ с Курицей, Тофу. Snacks/Other: Псковский Хлебокомбинат Батон Славянский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сосиски, Красные Яблоки. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Working - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|