Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
79 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2736 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 174.06g | Carbs: 321.61g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Ряба Майонез Провансаль, Домик в деревне Сметана 20%, Barilla Спагетти #5. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Котлеты из Куриной Грудки, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 20%, Barilla Спагетти #5. Dinner: Чернослив, Курага, Простоквашино Кефир 3,2%, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Круглое Лето Козинак. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|