Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
78 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3502 kcal
|
Fat: 159.98g | Prot: 107.25g | Carbs: 430.37g.
Breakfast: Яйцо, Изюм, Творог 9%, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Арахис. Dinner: Бисквит, Салат Оливье, Тушенка, Овощное Рагу, Челны Хлеб Хлеб Серый, Кубаночка Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Компот, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей, Алыча. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa_marz's Weight History
|