Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 84.31g | Carbs: 239.52g.
Breakfast: Chleb Biały, Cebule, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Pomidor Malinowy. Lunch: Chleb Biały, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Pilos Twaróg Półtłusty. Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Kawa, Mentos Mentos, Biedronka Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|