|
начинаю худеть,опять
|
89.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 70.29g | Carbs: 225.46g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Тушеные Овощи, Жареный Картофель. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
работа за ПК - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Reading - 2 hours and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|