Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 105.82g | Carbs: 164.00g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша. Lunch: Абрикос, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Кабачок, Белая Мука, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Riunite Ламбруско. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|