|
за очень долгое время вес за выходные уменьшился, а то всегда было - наберёшь 1кг, потом неделю сбрасываешь, так и топчешься на месте...но я, блин, считала, ела в лимите ккал, хотя и мороженка была и шоколад, но всё вписывалось)))довольна собой
|
65.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 59.93g | Carbs: 141.18g.
Breakfast: Земляника, Nature's Own Factory Гречишный Горький Шоколад с Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Valio Сыр Ольтермани 29%. Lunch: Персики, Салат Овощной с Маслом, Sen Soy Фунчоза Вареная, ВкусВилл Голубцы с Овощами и Чечевицей. Dinner: Bombbar Fitness Cookie Ягодный Микс, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сельдерей, ВкусВилл Голубцы с Овощами и Чечевицей. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Персики, Земляника, не Молоко Йогурт Овсяный Вишня. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|