Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 51.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 182.46g | Carbs: 234.49g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike , Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Wokkivihannekset. Dinner: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Apetit Kalakeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike , Pirkka Wokkivihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan 100% Kaura (33g), Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|