Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 59.69g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Break Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Зеленый Чай, Перекресток Хлеб Фитнес, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Шашлык из Телятины, Перекресток Хлеб Фитнес, Тонус Фитнес, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щи Кислые. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 70%, Лакомка Мороженое, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|