|
BB naik, harus start lagi yeyeyeye
H 1
|
80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 106.96g | Carbs: 174.42g.
Breakfast: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Bawang Putih, Saus Tiram, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lunch: Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tahu, Oyong, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Sunpride Banana, Apel Fuji, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). more...
|
|