|
Llh-30.5 (+0.5), Lpi-73.5 (-0.7), Lpu-79.5 (-0.5), Lpa-90 (+0.2), Lle-23 (-0.2), Lph-40.5 (-1.5), Lda-86.4 (-0.4) pinggang mengecil lg yay! panggul gak minus tapi perut bwh keliatan mengecil jd mungkin belakang yg nambah...kalo iya yay! lpu lda lle mengecil dikit berarti itungan kmrn + krn lg bloating pms aja... lph mah pasrah emang selalu ngecil duluan.. 🤭
|
54.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 82.75g | Carbs: 163.68g.
Breakfast: Garuda Kacang Kulit, Nasi Putih, Sawi Hijau, Bakso Daging Babi. Lunch: Ikan Bawal, Nasi Putih, Wortel. Dinner: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Alfamart Abon Sapi, ABC Saus Sambal , Kerupuk Putih, Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Fuji. more...
|
steady weight
|