Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1684 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 180.35g | Carbs: 154.83g.
Breakfast: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Dinner: 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. Snacks/Other: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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